Nước đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng và lưu thông máu. Làm sao để biết cơ thể bé đang bị thiếu nước? Biểu hiện bé thiếu nước là gì?
+ Đối với bé trên 6 tháng: biểu hiện thiếu nước là bé đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày.
+ Đối với bé dưới 6 tháng: nếu trong 4-6 giờ đồng hồ mà bé không đi tiểu là cho thấy bé đang thiếu nước, bạn nên cho bé bú thường 2-3 tiếng/lần để bù nước cho bé, nếu bé vẫn đi tiểu ít khi bạn tăng lần bú, bạn nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng để biết lượng sữa chính xác bé có thể bù thêm.
+ Đối với trẻ em trên 2 tuổi: nếu bé không đi tiểu trong 6-8 giờ là bé cũng đang thiếu nước.
+ Nước tiểu nên có màu trong hoặc vàng rất nhẹ. Nếu vàng đậm thì cho thấy cơ thể đang bé thiếu nước.
+ Kế đến là 1 số dấu hiệu báo động là bé thiếu nước nhiều: môi khô, có ít hoặc ko có nước mắt khi khóc, bé hay khóc vì có cảm giác đau cơ, hóp đỉnh đầu bị lõm.
+ Một số biểu hiện chứng tỏ bé đang bị thiếu nước, cha mẹ cần lưu ý như: bé khóc nhiều, chỉ nín khóc khi được cho uống nước; Da bé mất đi độ đàn hồi khi mẹ nhấn mạnh vào da bé mà không thấy trở lại trạng thái ban đầu.
BỔ SUNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO NẾU BÉ THIẾU NƯỚC?
+ Nếu các bé thiếu nước có thể bổ sung nước theo lượng trung bình theo độ tuổi, nếu bé bú mẹ hoàn toàn dưới 1 tuổi là ưu tiên bổ sung nước qua sữa mẹ, các bé khác thì chỉ nên bổ sung qua sữa hoặc nước lọc đun sôi để nguội.
+ Lượng nước bổ sung trung bình theo độ tuổi (dành cho các bé bú mẹ mà không ước lượng được lượng sữa bé bú):
Bé từ 6 tháng – 12 tháng: không quá 70-80ml/ngày.
Bé từ 1 tuổi – 2 tuổi: không quá 340-360ml/ngày.
