Mang thai kiêng gì là điều mà các mẹ bầu luôn quan tâm. Hành trình mang thai là một chặng đường dài với nhiều sự thay đổi trong cuộc sống của mẹ. Ai cũng mong con sinh ra được vẹn tròn, khỏe mạnh, vì vậy các mẹ hãy ghi nhớ và tránh những điều kiêng kỵ khi mang thai như kiêng ăn uống gì, hoạt động ra sao để đem đến cho con những điều tốt nhất nhé.
PHỤ NỮ MANG THAI KIÊNG ĂN CÁC NHÓM THỨC ĂN GÌ?
– Thức ăn tái sống: Cá sống, Thịt tái sống; trứng sống (bao gồm cả trứng ốp la, trứng luộc lòng đào. Mẹ bầu nên “ăn chính, uống sôi, ngâm kỹ, rửa sạch”.
– Đồ biển (cá thu, cá kiếm, cá ngừ, mực vì chứa nhiều thủy ngân); cua biển (trong 3 tháng đầu, vì có tính hàn, nếu hạn chế được suốt thai kỳ càng tốt). Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu, các mẹ ăn hải sản và cá không nhiễm độc sẽ giúp cho bé thông minh.
– Phomai (cheese) mềm chưa tiệt trùng (các mẹ có thể thay thế bằng phomai chedda – loại phomai cứng thường dùng làm pizza).
– Sữa bò tươi (là sữa vắt từ con bò ra, uống liền, cm đừng hiểu nhầm sữa tươi nhé), sữa thanh trùng.
– Salad, rau sống nếu cm muốn ăn thì phải ngâm nước muối, rửa kỹ.
– Pate, thịt hộp, thức ăn nhanh là các loại thực phẩm không tốt trong thai kỳ, nếu thèm ăn, mẹ bầu nên làm chín kỹ khi ăn và nên ăn ít.
PHỤ NỮ MANG THAI NÊN KIÊNG NHỮNG LOẠI RAU QUẢ NÀO TRONG 3 THÁNG ĐẦU?
– Mướp đắng: mướp đắng khá nhiều dưỡng chất, nhưng nếu ăn nhiều sẽ làm cho dạ dày và dạ con co bóp, điều này dẫn đến nguy cơ sảy thai, sanh non cho những phụ nữ có tử cung nghiêng và tử cung đã từng có sẹo do phẩu thuật.
– Rau sam: có tính hàn, kích thích tử cung co bóp mạnh, dọa sảy hoặc sinh non.
– Ngải cứu: Ngải cứu là thảo dược có khả năng an thai, trị động thai. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu tiên, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều và liên tục sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung, dọa sảy.
– Rau ngót, rau chùm ngây: gây hiện tượng co thắt tử cung, dọa sảy. Tuy nhiên với rau ngót, sau 3 tháng đầu, cm có thể ăn với lượng ít, nhưng khi ăn phải nấu thật chín. Rau ngót ăn như vậy, sẽ rất tốt cho mẹ bầu.
– Rau răm: rau răm dẫn đến thiếu máu, co thắt tử cung mạnh.
– Dứa: ko nên ăn và uống nước ép dứa, gây co thắt tử cung, tiêu chảy, dị ứng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu gần đến ngày sinh, cm nên ăn để mỗi ngày.
– Nhãn: 3 tháng đầu thai kỳ, thân nhiệt mẹ bầu tăng, kèm theo uống canxi và sắt trong suốt thai kỳ, làm mẹ bầu luôn bị nóng trong, nhãn lại là loại quả gây nóng trong khiến mẹ bầu khí huyết khó lưu thông, dẫn đến động thai, chảy máu, đau bụng, làm tăng nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, nếu thèm, cm vẫn có thể ăn với liều lượng ít.
– Táo mèo: kích thích tử cung.
– Đu đủ xanh: do chứa nhiều enzym và mủ, dễ gây co thắt tử cung và dọa sảy, gây phá hủy tế bào phôi thai. Tuy nhiên, sau khi sinh, đu đủ xanh lại rất tốt cho các mẹ.
– Đào: có tính nóng, gây co bóp tử cung mạnh.
– Khoai tây mọc mầm: gây ảnh hưởng đến thai nhi nghiêm trọng.
PHỤ NỮ MANG THAI CẦN KIÊNG NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG NÀO?
– Mẹ bầu cần hạn chế bia rượu.
– Cafe: làm rối loạn quá trình phát triển của thai nhi.
– Nước ngọt và các loại đồ uống có gas: nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh down rất cao.
PHỤ NỮ MANG THAI CẦN KIÊNG LÀM GÌ?
– Kiêng với cao và ngồi xổm là 2 kiêng kỵ mà trong dân gian lẫn khoa học đều nhắc nhở, với cao và ngồi xổm là 2 tư thế khá không tốt, hay nói đúng hơn là nguy hiểm cho mẹ bầu. Với cao làm dãn dây chằng đang nâng đỡ thai nhi trong bụng mẹ, ngồi xổm làm tử cung mở rộng, dễ dọa sảy thai.
– Kiêng xoa bụng, massage bụng: gây co thắt tử cung, khi đi khám thì các mẹ bầu luôn được bác sĩ nhắc nhở.
– Vê đầu ti, nặn đầu ti: kích thích mạnh tử cung, dọa sảy.
– Ngoài ra, còn các kiêng như kiêng bước qua võng, kiêng bước qua dây, kiêng choàng khăn: thật ra những điều này chưa được khoa học chứng minh, chỉ là kiêng kỵ do ông bà xưa dặn.
