Khi cho bé ăn dặm, các mẹ thường băn khoăn việc cho bé ăn bao nhiêu là đủ? Các mẹ hãy tham khảo mẹo giúp tính khẩu phần ăn cho bé tùy theo kích thước bàn tay của bé nhé. Ăn dặm 1 lượng đủ và đúng có thể giúp bé phát triển tốt về cân nặng chiều cao và cũng như tránh bị biếng ăn do phải ăn quá nhiều.
Ngoài ra, việc cho bé ăn đúng lượng theo chỉ định sẽ hỗ trợ tốt nhất cho việc tiêu hóa của bé, giúp bé hạn chế các vấn đề về tiêu hóa. Việc cho bé ăn 1 Lượng ăn đủ cũng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé.
MỘT BỮA ĂN CỦA BÉ NÊN ƯỚC LƯỢNG ĐỦ CHO BÉ:
Lượng rau/củ/quả = nắm tay của bé
Lượng thịt/cá/trứng (chất đạm) = lưng bàn tay bé
Lượng hạt ăn dặm = chiều dài ngón cái của bé
Lượng omega-3 = dung tích của lóng tay thứ nhất của ngón cái của bé
Lượng cháo của bé= dung tích bàn tay bé xòe ra
Lưu ý: bé ở độ tuổi khác nhau có kích thước bàn tay cũng phát triển theo độ tuổi, nên ước lượng lượng đủ cho nhu cầu các chất dinh dưỡng theo kích thước bàn tay của bé.
