Tụt huyết áp khi mang thai được xác định khi mức huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60 mm Hg. Tụt huyết áp khi mang thai là nguyên nhân khiến bầu mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu. Trong thai kỳ, sự gia tăng hormone progesterone sẽ làm giãn các mạch máu, và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể. Theo đó, mẹ bầu có xu hướng tụt huyết áp trong 3 tháng đầu và giữa thai kỳ. Huyết áp sẽ có xu hướng tăng cao vào 3 tháng cuối thai kỳ. Kiểm tra huyết áp là một thủ tục không thể thiếu trong mọi cuộc khám thai. Nhờ kết quả kiểm tra huyết áp, bác sĩ sẽ có một cái nhìn tổng quát về sức khỏe mẹ và bé.
Nguyên nhân bị tụt huyết áp khi mang thai?
Huyết áp thấp khi mang thai thường gặp ở các phụ nữ gầy gò, ốm yếu, bị thiếu máu, bị bệnh nhiễm trùng cấp tính, tuyến giáp bị suy giảm, làm thiếu hụt lượng hormone giáp, gây ra tình trạng bà bầu bị tụt huyết áp, kèm hoa mắt, chóng mặt… Bên cạnh đó, bị stress nặng hay yếu tố di truyền, cũng là nguyên nhân bị huyết áp thấp khi mang thai.
Dấu hiệu bà bầu bị huyết áp thấp như thế nào?
Bà bầu bị huyết áp thấp sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt và đau đầu khi đứng ở một tư thế quá lâu hoặc hoạt động dừng, nghỉ đột ngột. Cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi và luôn muốn nằm nghỉ ngơi. Đôi khi bị huyết áp thấp khi mang thai còn có dấu hiệu buồn nôn, gê cổ, khó tập trung, dễ cáu gắt, khó chịu với người xung quanh, giảm ham muốn tình dục, da dẻ thường nhợt nhạt, xanh xao và cảm thấy lạnh nhưng lại đổ mồ hôi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các mẹ đang mang thai?
– Không nên bỏ bữa, nhất là bữa sáng bởi đây là nguồn năng lượng cần thiết để mở đầu cho một ngày mới;
– Các chuyên gia khuyến cáo những những mẹ bầu bị tụt huyết áp nên bổ sung một lượng muối nhất định vào thực đơn, khoảng 10g muối mỗi ngày là vừa;
– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính, các mẹ nên ăn 5-6 bữa một ngày nhé. Chú ý thêm năng lượng cho cơ thể ít nhất mỗi 4 tiếng/ lần chứ đừng nhịn đói cả buổi trời không nạp vô tí gì;
– Ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin. Bởi vì, thiếu vitamin cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp;
– Chủ động mang theo đồ ăn vặt ngọt như bánh, kẹo bên người đề phòng những trường hợp tụt huyết áp đột ngột;
– Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là nước lọc;
– Nói không với các loại thức uống có cồn và caffein;
